Os 10 principais benefícios do sexo para a saúde

Vamos falar sobre sexo, baby… Não só é divertido e nos faz sentir bem, mas também acontece que o sexo pode melhorar nossa saúde.

Com muitos de nós levando vidas agitadas, o tempo íntimo com nosso parceiro pode ser escasso. Estresses diários centrados no trabalho, família e tempo livre limitado significam que muitas vezes colocamos o sexo em segundo plano.

Mas talvez se mais de nós soubessem dos fantásticos benefícios para a saúde de fazer sexo, nós o priorizaríamos.

Como correr ou ir à academia, o sexo é uma forma de exercício aeróbico que libera uma dose do hormônio serotonina do corpo – exceto que esse treino é muito mais agradável do que 30 minutos em uma esteira.

Não só o sexo pode ajudar a melhorar nossos relacionamentos, mas a ciência nos mostra que pode ajudar a nos manter saudáveis ​​tanto no sentido emocional quanto no físico.

Aqui estão alguns dos benefícios para a saúde que vêm de ir para o quarto, além de colocar um sorriso no rosto.

Sexo é bom para o coração

Cerca de 30 minutos no quarto aumentam a sua pulsação e ajudam a manter o seu ritmo de luta em forma.

Isso ocorre porque o sexo é uma boa forma de exercício: em média, os homens queimam 4,2 calorias por minuto durante o sexo e as mulheres queimam 3,1 calorias por minuto.

Sexo reduz o estresse

O sexo pode ajudá-lo a relaxar e tirar da mente as preocupações e ansiedades do dia a dia.

Durante o sexo, seu corpo libera endorfinas e oxitocina, e esses hormônios do bem-estar criam sentimentos de relaxamento e intimidade, além de ajudar a evitar a ansiedade e a depressão.

O sexo pode nos impedir de ficar doente

Um estudo na Pensilvânia descobriu que fazer amor semanalmente ajuda na produção de imunoglobulina A do corpo.

Este é um anticorpo que fortalece nosso sistema imunológico, ajudando-nos a evitar doenças. No entanto, mais pesquisas são necessárias para descobrir se o sexo realmente pode nos impedir de adoecer.

Sexo nos impede de ter dores de cabeça

Embora dores de cabeça e enxaquecas sejam frequentemente usadas como uma desculpa para não se esconder debaixo das cobertas, os orgasmos na verdade fornecem um rápido fluxo de sangue para a cabeça que mantém essas dores no cérebro afastadas.

Em estudo de pessoas que se queixavam de enxaquecas ou dores de cabeça em salvas, 60% relataram alívio após a atividade sexual.

Sexo te ajuda a dormir

As mulheres muitas vezes reclamam de seus parceiros cochilando após a relação sexual, mas a ciência está realmente do lado dos homens.

A ocitocina, um hormônio que promove o relaxamento, é liberada por ambos os sexos quando se apaixonam, segundo pesquisas.

Sexo melhora a fertilidade

Especialistas mostraram que a ejaculação frequente reduz os danos ao esperma. Eles acham que isso acontece porque quanto mais tempo o esperma permanece nos testículos, maior a chance de seu DNA ser danificado.

Sexo torna nossos cérebros mais afiados

O sexo regular estimula o crescimento de novos nervos, o que, por sua vez, nos deixa mais alertas. Isto é particularmente verdade durante os estágios iniciais de um relacionamento.

Sexo previne incontinência

Fazer sexo é um ótimo exercício para os músculos do assoalho pélvico das mulheres.

São eles que, entre outras coisas, ajudam a controlar o fluxo de urina, portanto, quanto mais fortes forem, menor será a probabilidade de você ficar incontinente na vida adulta.

O sexo melhora o bem-estar

Assim como a meditação, o sexo nos dá uma sensação boa e completa de estarmos saudáveis ​​e felizes. Mesmo que seja o “sexo” de você se tocando, com um masturbador ou um penis de borracha.

Sexo te deixa mais feliz

As endorfinas são hormônios que são liberados naturalmente durante o sexo. Eles são conhecidos por melhorar seu humor, aumentando assim seus níveis de felicidade e ajudando você a se manter emocionalmente saudável.

Lembre-se que o bom sexo – e boa saúde sexual – deve ser uma prática durante todo o ano. Lembre-se de usar anticoncepcionais.

Caio Mendes

Jornalista formado pela Universidade Paulista que adora trazer informação de ponta aos leitores.